na jakie

Witam to mój pierwszy cykl, nie miałem jeszcze do czynienia z PH ani SAA. Chciałbym wiedzieć jakie mógłbym ewentualnie zmiany wprowadzić i jakie dawki stosować. Suplementy na cyklu -Scitec 100% Whey Isolate 2Kg -OLIMP BCAA XPLODE w proszku -OPOKAN ARTHRO na stawy i kości -OLIMP VITA-MIN PLUS ZESTAW WITAMIN -coś na wątrobę jakieś osłonki po cyklu [...]

[...] odemnie. 1. Monohydrat czy Jabłczan? 2. Jakie produkty polecacie (zaznaczam że ważniejsza od ceny jest dla mnie jakość)? 3. Stosować ją w cyklach? Jeśli tak to jak długich i jakie przerwy? Domyślam się, że mógłbym znaleźć wszystkie odpowiedzi na tym forum, ale chciałem założyć swój temat żeby na bieżąco móc zadawać dodatkowe pytania. Jestem nowy [...]

[...] Zdaniem australijskich naukowców badania ciśnienia krwi oraz stanu naczyń krwionośnych wykazały, że po spożyciu puszki Red Bulla pojawiają się objawy podobne do tych, jakie występują w chorobach serca. Uczeni uważają, że osoby, u których już stwierdzono tego typu schorzenia, powinny skonsultować się z lekarzem zanim sięgną po ten znany [...]

[...] sobie tzw. atletycznej, fighterskiej sylwetki, nie obniżając przy tym mojej wydolności. Nie zależy mi na sylwetce typowo kulturystycznej. Moglibyście doradzić mi jakie ćwiczenia wykonywać by wspomóc kształtowanie takiej sylwetki? Chodzi mi mniej więcej o coś takiego: /SFD/Images/2015/10/16/fe19d9f0684b46ec82538ece625bcca7.jpg [...]

Witam posiadam 200 tab methadex z biosira chciałbym rozpocząć moj 2 cykl zastanawiam się jak racjonalnie dawkować ten środek ja zaczoł bym od dawki 30mg zwiekszając do 40 max 60mg do cyklu : clomid do tego esseliv silimarol omega3 zma czosnek wyciag z głogu wit c itp + bcaa ,białko peak whey i casein po cyklu : mono universal 1. WIEK: 22 2. [...]

Siema , mam w sumie 3 pytanie xd 1. Musze kupić nową szczękę , i zastanawiam sie czym różni sie szczeka podwójna od pojedynczej , jakie mają zalety i wady,jaką firmę wybrać? . Jaką szczękę najlepiej stosować do mma ? Na ten cel mam maks 50 zł ;) 2. Rękawice do mma . Potrzebuje je do treningów , więć chciałbym żeby były w miarę miękkie , dobrze [...]

[...] i 4x aeroby 30 min po treningu ( bieżnia ) Kalorie chcę obcinać o 100 co 2 tyg Przykładowa moja dieta z niedzieli : http://imageshack.com/a/img59/2479/kj4z.jpg Odżywki jakie teraz używam to 1x dziennie izolat białka , 3x dziennie aminokwasy proste , bcaa przed i po treningu . Od 1 lutego zarzuciłem EPI ( dragona ) 30/30/40/40/50/50 + cały [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80,7 3. WZROST: 1.79 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5roku 6. DIETA: zbilansowana ok.4k kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo e2d 100mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost masy mięśniowej i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: niecałe 1,5 [...]

Jakie trzeba miec umiejetnosci lub staz zeby zdac na żołty lub pomarańczowy pas?(mowie o pasach dla juniorow) u kogo sie zdaje na pas?jakie trener musi miec zezwolenia ?

1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: zalezy od cyklu ale nigdy go nie brakuje WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 1cykl 100 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:duza masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] zaczynam tez biegac wieczorami. trening mam 3x w tyg zawsze rano. chcialbym poprawic sylwetke i zrzucic kilka kg. moje pytania dotycza; jak ulozyc dobry plan treningowy?? jakie cwiczenia wykonywac?? czy A6W dziala czy to tylko strata czasu?? jakie suple najlepiej zastosowac??? jak rozlozyc trening w tygodniu dla najlepszych wynikow??? chetnie [...]

[...] na kilkudniowe smarowanie PROTOPIC 0,01 dolegliwości skórne w 90% ustąpiły pozostało delikatne zaróżowienie i to nie zawsze następnie udałem się do reumatologa-leki jakie otrzymałem Dicloduo75 2x1, Tizanor 2mg 1 na noc i sulfasalazin 500 En krka 2x po 2tab po 2,5 dnia pojawił się bardzo śilny ból żołędzi lewej strony i złe [...]

siema chce zaczac brac od stycznia mete (100 tabletek) i chce wiedziec czy ona na pewno jest tak szkodliwa jak juz wczesniej slyszalem?! Moj kumpel po hemoterapii przez tydzien dostawal mete ,wiec gdyby byla az taka zla to chyba by mu nie dawali?! (tego nie wiem).Moj kumpel bral teraz mete przez miecha (przyrost 8kg) i jestem ciekaw co macie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Brak Wiek : 16 lat Waga : 72 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 7 miesięcy Obwód pasa: 82 cm Obwód klaty: 103 cm Obwód uda: 52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x tygodniowo, W-F w szkole 4x tygodniowo. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: B.db. [...]

Witam Chciałbym zapytać za jakie suplementy można się brać z 6 miesięcznym stażem? Na razie chodzi mi o masę , chcę dobić do 80kg, ale nie tylko to mam na myśli, chodzi również o to czy można się już brać za kreatyny, antykataboliki itp.? Inne pytanie już trochę odbiegające od działu, mianowicie: Ile około trwa redukcja przykładowo z tych 80kg na [...]

[...] 50 mg., enanthate 150mg)gp cloimhene. cykl ogólnie dla kolegi bez żadnych dochodzen bo niema sensu ukrywania tego... jest to jego pierwszy cykl i chciałbym wiedziec jakie z tych srodkow moglby zazyc, ewentualnie czy cos trzeba dokupic ,a co odstawic na pozniej... cel ogolna poprawa sylwetki. nie pytajcie o diete bo tyle co mama da ;). [...]

[...] i było by jej więcej w opakowaniu!kulturysci za granicą jedzą łyzkami tauryne i daje ona im super efekty super napompowanie miesni i nie mają zadnych niepożądanych skótków jakie były tutaj opisane(między innymi problemy z zasypianiem i jakies podraznienia układu nerwowego i jeszcze cos z insulina))jest to super produkt i sam używam go w dużych [...]

1.WIEK:23lata 2.WAGA:86kg 3.WZROST:180cm 4.WYMIARY: BICEPS:około 41 KLATA:117 UDO:62 TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3g WEGLOWDANY:około 6g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-6 50mg propionatu e2d 8.TRENING:4 razy w tygodniu z priorytetem na nogi i ramiona 9.CEL CYKLU:zwiekszenie wagi do około 95kg 10.ODSTEP [...]

[...] tłuszcze 480 kcal - 55gram Tak wiec moje okno żywienia wynosiło by na początek 6 godzin ( po wakacjach chciałbym skrócić tak do 4) Chciałbym wiedzieć czy a jak już tak to jakie brać do tego odżywki/suplementy/witaminy (nie mam zielonego pojęcia o co z tym chodzi, jak to dobrać, i wgl tak wiec proszę o pomoc) Ten mój jadłospis taki trochę lekko [...]

Cze, właśnie ułożyłem plan oraz dietę, chcę, abyście mogli go ocenić :D Do tego planu również chodzę na basen 2-3 razy w tyg. Jakie polecacie witaminy lub/i minerały i może jakieś aminokwasy, żeby pływając nie palić mięśni. PLAN: PLECY + TRICEPS: 1)Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 3 x 20 2)Martwy ciąg 12-10-8-6 3)Wiosłowanie sztangą [...]